Enjoy Funcional

O foco dos treinos são movimentos e não músculos, ou seja, nos aproxima ao que executamos no nosso cotidiano, tais como: levantar, agachar, correr, saltar, girar, empurrar e puxar.

Podemos usar apenas o peso corporal, mas também inúmeras ferramentas que promovem resistência ou conferem sobrecarga ao exercício, o que é extremamente importante.

Objetivos

São desenvolvidas as mais variadas capacidades físicas (força, resistência muscular e cardiorespiratória, flexibilidade, coordenação, velocidade, agilidade e potência), previne lesões e auxilia na perda de peso, fortalece o core (músculos que envolvem o abdome, a coluna e o quadril) e te prepara para praticar outras atividades de forma segura.

Benefícios

Por ser uma aula bastante dinâmica e versátil, a interação em grupo promove uma significativa melhora do humor, as tarefas e desafios geram o desenvolvimento da autoconfiança, os esforços resultam em melhora das condições gerais de saúde e em qualidade estética.

 

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Estamos preparados para te atendê-los!