Enjoy Pilates

É uma prática corporal em que os movimentos são realizados com ou sem auxílio de materiais, focando em movimentos executados de forma suave e consciente, com atenção especial a respiração e ao alinhamento da coluna, portanto, também considerada uma técnica de reeducação de movimentos e prevenção de lesões.

Objetivos

Promover uma maior consciência corporal, melhorar a postura, a respiração, flexibilidade e mobilidade articular, além de prevenir possíveis dores e lesões.

Benefícios

Com a prática você diminui a ansiedade, se sente mais seguro e confiante para realizar as mais diversas atividades, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida e longevidade.

 

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